为积极响应国家“体重管理年”与学校“体育嘉年华”号召，深入践行“五育并举”育人理念，近日，教育与心理科学学院“导员带你来运动”第三期活动于健身房顺利举行。本期活动以“科学抗阻训练”为主题，旨在通过专业指导，引导学生安全、有效地开展力量训练，培养健康生活方式。

活动由学院辅导员吴勇带领，吸引了众多学生参与。内容涵盖理论讲解与器械实操两个核心环节。吴勇首先介绍了抗阻训练对于增强肌肉力量、改善体态及缓解压力的积极作用，并重点强调了热身、规范动作及循序渐进的重要性。随后，在专业示范指导下，学生们分组体验了针对胸、背、腿等主要肌群的多种训练动作，在实践中学习科学发力技巧。

本次训练特别注重运动与心理成长的结合。辅导员引导学生在克服阻力、达成训练目标的过程中，体会毅力与专注力的培养，以及建立自信心的心理过程，生动践行了在体育活动中促进心智全面发展的育人理念。

据悉，“导员带你来运动”系列活动作为教育与心理科学学院一站式学生社区落实“健康育人”理念的重要平台，从首期的TABATA燃脂训练到本期的抗阻训练，学院正持续拓展运动健身的多元内涵，引导学生从“被动参与”转向“主动热爱”，让健康文明、昂扬向上的生活方式在校园内蔚然成风。学院将继续依托该品牌活动，推出更多富有趣味与专业性的活动，为培养全面发展、身心俱健的新时代青年注入持续动力。（教育与心理科学学院：教院学工 吴勇）